IFS (Internal Family Systems) - уникальный подход к терапии, основанный на установлении доверительных отношений между Самостью клиента и его частями. В IFS основное внимание уделяется внутренней работе клиента, что позволяет ему находить источник исцеления внутри себя и работать самостоятельно со своими частями между сессиями. IFS включен в реестр NREPP как доказательная модель, эффективность которой научно подтверждена.

Статья о том, как работать со сновидениями и использовать их для психотерапии. Описывается, как анализировать сны и находить в них важные послания для себя. Рассказывается о первичном и вторичном процессах в процессуальной психологии и о том, как они связаны со снами. Дается пример анализа сна и объясняется, как можно использовать энергию вторичного процесса, которая проявляется в сновидении, в повседневной жизни.

Статья рассказывает о важности сновидений и их типах, а также о том, почему люди не запоминают свои сны. Описываются препятствия к запоминанию снов и возможные причины нежелания получать информацию из снов. В конце статьи подводится итог о том, что невозможно иметь полный контроль над своими снами, но можно научиться их запоминать и использовать для своего развития.

Статья рассказывает о том, что такое трансгенерационная травма и родовое бремя, как они могут проявляться в жизни человека и как с ними бороться в рамках терапии. Описываются примеры унаследованных убеждений и чувств, а также причины их возникновения.

В статье рассказывается о том, как снизить степень загруженности на работе и в быту, обеспечить максимальный физический и психологический комфорт, обращаться за поддержкой к тем, кому доверяете, и проживать приступы горя осознанно. Рекомендуется обратиться к неврологу или психиатру, если проблемы с бессонницей не решаются ароматерапией и техниками релаксации. Также можно найти группы самопомощи или обратиться к психологу или психотерапевту.

Статья о том, что горевание - это необходимый процесс для психики человека, который помогает адаптироваться к потере и выстроить новые отношения с миром. Описываются пять стадий горевания и защитные механизмы, которые помогают смягчить боль утраты. Автор обращает внимание на то, что подавлять чувства нельзя, иначе это может привести к психосоматическим расстройствам и паталогизации процесса горевания.

Метод TRE - это упражнения по высвобождению травмы, созданные специалистом по работе с психотравмой Дэвидом Берсели. Он основан на механизме нейрогенной дрожи, которая помогает организму восстановиться после стресса. Метод безопасен и может быть использован самостоятельно. В статье представлена презентация метода на английском языке и ссылка на доклад на русском языке.

Статья рассказывает о том, что любовь к себе - это не просто забота о себе, а чувство, которое можно найти благодаря терапии внутренних семейных систем (IFS). IFS - это современный подход в психотерапии, который помогает клиенту получить доступ к энергии своего истинного «Я» и исцелить свои травмированные части, установив контакт между ними и «Я». Статья также упоминает другие подходы к психотерапии, которые рассматривают психику человека как множественность, и объясняет, что множественность здесь не имеет никакого отношения к психическому расстройству.

В заключительном модуле программы по процессуальной психологии рассматривается социальный аспект отношений, теория рангов и аутентичное лидерство. В тексте автор делится своими внутренними открытиями, сделанными в процессе тренировок на кошках, и рассказывает о том, как управление тем, что 'моё', приносит удовольствие и спокойствие. Он также обсуждает привязанность к материальному и возможность развиваться как из дефицита, так и из интереса. В конце автор подводит итоги и призывает читателя выбирать новые паттерны реакций и действий.