Статья о том, как работать со сновидениями и использовать их для психотерапии. Описывается, как анализировать сны и находить в них важные послания для себя. Рассказывается о первичном и вторичном процессах в процессуальной психологии и о том, как они связаны со снами. Дается пример анализа сна и объясняется, как можно использовать энергию вторичного процесса, которая проявляется в сновидении, в повседневной жизни.
# Психотерапия
Метод TRE - это упражнения по высвобождению травмы, созданные специалистом по работе с психотравмой Дэвидом Берсели. Он основан на механизме нейрогенной дрожи, которая помогает организму восстановиться после стресса. Метод безопасен и может быть использован самостоятельно. В статье представлена презентация метода на английском языке и ссылка на доклад на русском языке.
Статья рассказывает о том, что любовь к себе - это не просто забота о себе, а чувство, которое можно найти благодаря терапии внутренних семейных систем (IFS). IFS - это современный подход в психотерапии, который помогает клиенту получить доступ к энергии своего истинного «Я» и исцелить свои травмированные части, установив контакт между ними и «Я». Статья также упоминает другие подходы к психотерапии, которые рассматривают психику человека как множественность, и объясняет, что множественность здесь не имеет никакого отношения к психическому расстройству.