В статье рассказывается о том, как снизить степень загруженности на работе и в быту, обеспечить максимальный физический и психологический комфорт, обращаться за поддержкой к тем, кому доверяете, и проживать приступы горя осознанно. Рекомендуется обратиться к неврологу или психиатру, если проблемы с бессонницей не решаются ароматерапией и техниками релаксации. Также можно найти группы самопомощи или обратиться к психологу или психотерапевту.